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［図解］アンガーマネジメント超入門 「怒り」が消える心のトレーニング(特装版) (50%ポイントバック)を実質
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スタッフコメント： 怒りの感情と上手に付き合うための基本を、図解とともにわかりやすく解説した入門書です。怒りは抑え込むものでも爆発させるものでもなく、「理解してコントロールする」ことが大切だと説きます。本書では、怒りが生まれる仕組みやその裏にある価値観（べき思考）に注目し、自分の感情を客観的に見つめる方法を紹介。さらに、「6秒ルール」や思考の切り替えトレーニング、適切な伝え方（アサーション）など、日常生活ですぐに実践できる具体的なテクニックが豊富に掲載されています。図解形式により直感的に理解できるため、子どもから大人まで幅広く活用可能。人間関係のストレス軽減や自己成長に役立つ一冊で、感情に振り回されず穏やかな心を育てたい人に最適です。
この商品について：
仕事・子育て・人間関係・SNSで…「ああ、またやっちゃった」が「イライラしても大丈夫」に変わる!
怒りをコントロールすれば、あなたの人生はもっと楽になる!
★日本アンガーマネジメント協会・推薦図書
★シリーズ10万部突破のベストセラー特装版
★これ1冊ですべてがわかる! 第一人者による集大成&入門書決定版!
まつもとさんが2026年04月04日 23:19に投稿
